差不多是中午了，我感到焦慮。我正等候醫治帶狀皰疹的藥物送來，我一病發就要服用這藥，這樣才會有效。我不會駕駛，而最遲的送遞時間是中午。等候與不確定觸發了我的創傷後壓力失調症。

我的眼光越過仙人掌和樹叢，遠眺山脈。忽然間，我想到上帝會看顧我。我把藥名寫在一張紙上，把它放進「上帝的盒子」裡，這是實體的記號，提醒我要把憂慮卸給上帝。

不多久後，我收到電話，說那藥會在當天內送到。但在接到電話之前，我已感到更平安，因為我放開了憂慮，確信上帝總有辦法幫助。

牧師說：「得勝並不是沒有難處的意思，而是上帝在你的難處中與你同在。」雖然我希望不用受創傷後壓力失調症的苦，但我感謝上帝幫助我經過。我們在不確定的情況下可能會難以信靠上帝，但當我們把憂慮卸給上帝，上帝就醫治和供應我們。

1.你會形容自己是憂慮的人嗎？若是，你如何管理自己的憂慮？若否，在別人覺得憂慮的處境中，甚麼令你不感到憂慮？

2.哪些物件或操練提醒你要把憂慮卸給上帝？當你焦慮、沮喪或疑惑時，你會實行哪些屬靈操練？

3.你在甚麼時候為一件事情的結果而煩躁不安？發生了甚麼事？你最擔心的事情真的發生了嗎？在這些時候，你怎樣禱告？

4.放開憂慮，並把它們交給上帝，對你來說是易是難？若是容易，你是怎樣做得到的？若是困難，原因何在？

5.今天你難以放手的是甚麼事？在這處境中得著平安，對你來說是怎樣的一回事？你祈求事情有怎樣的結果？你教會如何扶持你經歷這一切？