我非常害怕溺水,所以大半生都避開水;然而,在我踏入四十歲前,我決定面對恐懼,參加游泳班。教練知道我很緊張,因此每週他開始教授泳術前,都會叫我做些練習。我抓着泳池邊,在水中上下晃動,又把頭浸在水中,然後回到水面呼吸。這些練習我要做上百次,直到我的身體不再恐懼,能夠放鬆下來習泳。<br>
上帝知道我們很容易就會憂慮,經文再三告訴我們不要懼怕,不要憂慮。上帝不希望我們的人生充滿恐懼,祂要我們得到更好的人生。若我們只顧着憂慮,就不能接受教導,就像我那聰明的教練,上帝給我們一些練習來幫助我們——帶着感恩在一切環境下禱告。<br>
憂慮的思緒與感恩不能同時存在於我們的腦袋裏,當我們遇上愈來愈多困難,就難以找出原因來感恩。可是,我們可以開始這樣說:「上帝,感謝祢讓我帶着請求來到祢跟前。」上帝會接納我們的感恩祈禱,幫助我們在一切環境下都獻上感恩。