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我沒有彈鋼琴已經好幾十年,當我彈出蕭邦的圓舞曲時,朋友很震驚。我解釋說這是靠肌肉記憶,這就是我們都能夠透過重複動作,快速重拾個別技能的原因。
「熟能生巧。」當母親要我必須完成每天半小時的鋼琴練習時,或我在學習新技能時有困難,她都會這樣說。她當然是對的。重複性的動作深印在我們腦海,直至變成自動一樣。這解釋了為何我們仍能記得乘數表,或在多年後仍知道怎樣踏單車。
然而,也有些練習雖是熟卻不生「巧」的,重複的負面思想就是其中之一。抱怨、批評和鑽進焦慮與苦毒的思想,會在我們心裏根深蒂固。上帝一直在告訴我,負面的思考模式並不討祂喜悅。我藉着「停止思想」,就是當這樣的思想浮現出來時,我就立刻拒絕它們,並祈求上帝透過更新心靈來改變我,我正學習克服負面思想,以更能靠近上帝的方式來取而代之。
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