2021 年 09 月 25 日

腓立比書　四章四至九節

凡是真實的、凡是可敬的、凡是公義的、凡是清潔的、凡是可愛的、凡是有美名的，若有甚麼德行，若有甚麼稱讚，你們都要留意。<Br> 腓四：8

我沒有彈鋼琴已經好幾十年，當我彈出蕭邦的圓舞曲時，朋友很震驚。我解釋說這是靠肌肉記憶，這就是我們都能夠透過重複動作，快速重拾個別技能的原因。<Br>

「熟能生巧。」當母親要我必須完成每天半小時的鋼琴練習時，或我在學習新技能時有困難，她都會這樣說。她當然是對的。重複性的動作深印在我們腦海，直至變成自動一樣。這解釋了為何我們仍能記得乘數表，或在多年後仍知道怎樣踏單車。<Br>

然而，也有些練習雖是熟卻不生「巧」的，重複的負面思想就是其中之一。抱怨、批評和鑽進焦慮與苦毒的思想，會在我們心裏根深蒂固。上帝一直在告訴我，負面的思考模式並不討祂喜悅。我藉着「停止思想」，就是當這樣的思想浮現出來時，我就立刻拒絕它們，並祈求上帝透過更新心靈來改變我，我正學習克服負面思想，以更能靠近上帝的方式來取而代之。

親愛的上帝，感謝祢對我們的忍耐。當我們努力除掉腦海中的負面思想、要專注於祢時，求祢幫助我們。阿們。<Br> Marianne Jones（加拿大Ontario）

今天我要操練着眼於討上帝喜悅的事。

被負面思想纏繞的人